[...] W takiej polaszczyznie bardzo bardzo rzadko. I nie ten dystans. z kopnieciami jest gorzej, ale sadze (podkreslam ze cwicze krotko), ze przy jiu waza mozna sobie pocwiczyc np. z kims kto mial z kickboxem do czynienia zejscia z lowkikow. i zawsze mozna potem probowac wejsc do irimi nage ------------------ Ciezko cwiczyc cos na co nie ma [...]
[...] podnosilem" spadasz z piedestalu na lep na szyje... a to boli... juz na silce nie slyszysz "ale wielki!" tylko "zobacz jak zmalal"... a jak do tego przestaniesz cwiczyc... rzuci cie dziewczyna, stracisz dom, gowniarz rozbije ci samochod... to juz klapa... Boshe powinienem przestaj jarac zielsko bo za duzo pisze...
co z tego że by miał 60 w łapie? to z tego że włąsnie by miał 60 w łapie, i jak bymu to odpowiadało to by był zadowolony jak sam skurysyn? a po co komus nogi jak ich nie lubi cwiczyć i ma je w dupie? poza tym kogo obchodzi czy on koksuje czy nie? lukomen póki co mówi że nie koksuje, wiec przestańcie prosić go o to by to napisał. sprawa jest jasna, [...]
Pauleq to nie chodzi o to ze nie chce pokazać ale diety się nie da pokazać co do treningu to robię po 2 ćwiczenia na te grupy mieśni które ćwiczę,nie mam do dyspozycji za dużo sprzętu ponieważ mam go w chacie ćwiczę mniej więcej tak,że naprzykład w poniedziałek: biceps robie uginania ramion sztangielkami i sztangą (mam też łamaną) do tego [...]
[...] inny zawodnik z czolowki walczacy w boksie w wadze 60kg moze i mialby szanse z 2 metry, 120 kg gora miesa. Ale ty na pewno nie. Wazac polowe tego co ten facet, musialbys cwiczyc o wiele wiele dluzej. Wystarczylo by spojzec na takie zestawienie - wygladalbys przy nim jak dziecko. No coz takie sa realia. A teraz podam taki przyklad: Cwiczylem [...]
[...] podoba. Panowie , jest z czego sie cieszyc , mamy nieograniczony wybor supli , no i co najwazniejsze piekne dziewczyny ,ktorych Amerykanie moga nam tylko zazdroscic. Oni sobie nie wejda na 1fast400 i ich niestety nie zamowia... Pozostaje im cwiczyc dla siebie , no i marzyc o slicznej jasnowlosej dziewczynie znad naszego kochanego Baltyku :D
[...] ale czy nie uwazacie ze nogi to fundament sily !? co do treningu nog Don G. - wojna dla mnie byla w przypadku osiagania wynikow trojbojowych - tak normalnie to ja tez lubie cwiczyc nogi ! ( wyniki sie skonczyly - mam rwe kulszową - ktora atakuje jak tylko zwiekszam ciezar - teraz od niedawna cwicze na 100. po20-30 powt.) pozdrawiam mc ps co [...]
LUDZIE MOWICIE ZE KIEPSKO, KISZA TRAGEDIA. GDYBYSCIE WIZIELI MNIE 15 MIECHOW WCZESNIEJ !!! SZCZUPAK CHUDY MOZE Z 50 KG WAZYLEM W LAPIE Z 27CM.. A WY ZAMIAST POWIEDZIEC CO MI POLECIA CO I JAK , CO POWININEM ZROBIC, TO TYLKO PISZECIE ZEBYM DAL SE SPOKJ ;/;/:(:( TAKIE RZECZY SĄ PRZYKRE.. JEZELI WAS PROSZE O POMOC, TO ZNACZY ZE WAS PROSZE O POMOC A [...]
Teraz zostawmy filozofię-wszedłem na nią tylko gdyż zapytał o nią Gandalf. Gandalf: Aikidoka do walki miedzystylowej musiałby poćwiczyć parter i atak-i to już jak piszesz nie byłoby czyste Aikido. To byłoby coś w stylu MMA. Może byłby to dobry pomysł pod względem technicznym-ale za długo by to trwało. Może nawet samo Aikido po wielu latach by się [...]
[...] kto nie wie ,że nalezy wejść w przewrót-rozwale mu twarz. To tylko przyklad pewnego zjawiska-techniki na jj analogiczne do odpowiednikow z aikido są twardsze(mialem okazje cwiczyc na aikido z ludzmi z jj-i ich np kotegaeshi potrafi być makabrycznie bolesne)-ale w ten sposob nie do konca mozesz je zrobic tak jak należy-bo uke chce przezyc [...]
[...] uzalezniac dobre samopoczucie od branego koksu,ich EGO jest uzaleznione od wygladu.Gosc traci mase,lapie dola i znowu zaczyna brac.Juz nie wie co to znaczy cwiczyc na sucho,jego zycie zaczyna sie i konczy na nastepnym cyklu.A najwieksza oblega jaka moze uslyszec to:"stary ale zjechales"Kiedys nie wierzylem,ze od [...]
[...] patrze po silowniach to 90% lasek przychodzi sie tam powypinac przed facetami, pozostale 10% chce cos z soba zrobic ale nie bardzo wie jak z czego moze 5% z czasem zaczyna cwiczyc z sensem i wygladaja pieknie :D EDIT2: A i mam tez kolezanki do dwoboju, wyciskania na lawce, rzutow kulom, judo i karate i jak sa w sekcji i ktos nimi od poczatku [...]
No ten gosciu ma ok 175cm wzrostu. Co do genetyki to ma z pewnoscia dobra bo zaczynal juz cwiczyc jako gimnazjalista i juz wtedy byl naprawde silny. Chodzilo mi tylko czy bez koksow da sie to osiagnac bo naprawde nie iwdac po nim, zeby jakos specialnie sie koxał. Wyglada jak zwykly normalny 19 latek tylko ze ma bardzo ladnie rozbudowana klatke. Co [...]
Moja waga skoczyła przez to, zę w wieku 7 lat brałem jakieś leki na odporność bo wystarczyło żę 1 dzień wyszedłem na dwór i 2tyg w wyrku leżenia. To były szwedzkie leki ze sterydami :( A wieku 7 lat ćwiczenia na siłowni nie są zalecane i dlatego bardzo sie "powiększyłem";/ I przez 2 lata brania tych leków waga skoczyła bardzo. Co do [...]
Witam Panie Darku! Mam duży problem z przytyciem bo ważę 60 kg i mam 180 cm wzrostu. Czytam te wszystkie wiadomości o dietach itp i nie mam pojęcia co mam zrobic i co zażyć. / czytaj ze zrozumieniem Czy mógłby mi Pan polecić odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy. ? / najlepszą jest dieta Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie [...]
dzi: Twoim zdaniem to lenistwo? moim zdaniem koniecznosc: tydz. lub dwa regeneracji moga tylko pomoc. ja moglbym cwiczyc przez 3 miesiace non stop ale zeby sie nie przetrenowac mniej wiecej co taki okres robie sobie treningi lekkie. A Ty jak czesto robisz regeneracje?? wodyn: tak, w sekcji jestem, ale od przyszlego roku nie zamierzam juz tam [...]
[...] ale ja np mimo iz jezdze po 30 km dziennie to nie widze zeby mi sie miesnie rozbudowywaly wielce, co innego jak dolacze wlasnie biegi...) brzuch wg mnie powinnas cwiczyc, bo nawet jak spalisz tluszcz to przy silnych miesniach brzucha własnie bedzie on plaski. Jesli nie chcesz miec kaloryfera to nalezaloby po prostu nie robic tego [...]
[...] nie sprobowac ? -czy jesli malo kto tak cwiczy znaczy ze to zle? Wrecz przeciwnie, bo wiekszosc osob nie ma sukcesow na silowni i albo zaczynaja koxowac aobo przestaja cwiczyc no i masz: 50%,60%,70%,80%, 90% - i to jest 5s rozgrzewk1, malo powt wiec szybko przechodzi i na pewno nie przetrenuje bo daleko do ost powtorzenia!!! Reszta jest [...]
[...] przykladaja do tego wiekszej wagi... wymiary.. wyglad... sila to nie dla kazdego wazne wartosci spytacie jesli tak to po co cwiczy ? odpowiedz macie wyzej... ja sam zaczalem cwiczyc bo nie mialem co robic w zime potem jakos mi to weszlo w nawyk i nie moge przestac do dzisiaj ale mimo to nie odpuszcze imprezy, paru piwek jak mam ochote czy [...]
Aikido
